夏日炎炎，如何应对中暑？7要7不要，守护家人健康

夏日炎炎，高温天气让人倍感不适，中暑的风险也随之增加。在这个时候，我们不仅要关注自己的健康，还要学会如何保护家人。作为一名中国传统酒文化爱好者，今天就来和大家分享一些关于中暑的应对方法，让我们一起守护家人的健康。

在《1分钟救命关键！你一定要知道的居家急救手册》一书中，洪子尧医师提出了应对中暑的7要7不要准则。以下就是这些准则的具体内容。

7要：

1. 立即将中暑者移至通风凉快处，脱去过多衣物，打开领口。

2. 如有呕吐，让其侧躺休息。

3. 在等待救援或送医途中，持续让中暑者平躺休息，保持镇定，使用水袋降温、吹电扇或手动扇风。

4. 如中暑者清醒，可补充水分和盐分，如梅子（含高量盐分）。

5. 为促进血液回流心脏，可垫高脚和腿。

6. 如中暑者发生癫痫，避免硬塞东西入嘴，保护其躺在柔软处，避免跌倒或撞头，并努力降温。

7. 体温低于36℃时，无需继续降温。

7不要：

1. 出现中暑症状时，应立即停止工作，前往通风凉快处。

2. 补充水分时，应同时补充电解质（盐）。

3. 在腋下或大腿内侧放置冷水袋，但不可直接放置冰块于皮肤上。

4. 不要喝酒、喝咖啡，以免加重脱水。

5. 不要用酒精擦拭身体，以免血管收缩，不利于散热。

6. 中暑者意识不清时，不要强行喂食，以免呛到或吸入肺部。

7. 中暑不是感染引起的发烧，不需要吃退烧药。

夏日炎炎，让我们共同守护家人的健康，度过一个安全、舒适的夏天。

“人生如酒，浓淡皆宜，健康才是最珍贵的。”